Retraite Sagesse Féminine
Ariège - France
3 jours / 2 nuits
Cure Ayurvédique | Ayurzaina | Inde
Découvrez notre cure ayurvédique en Inde, avec l'ayurveda : régénération, rééquilibre, détox.
Chaque jour, des soins et massages ayurvédiques traditionnels indiens, vous serez guidés dans une pratique de purification.
Offrez à votre corps et à votre esprit un véritable moment de relaxation et de vitalité grâce aux bienfaits des massages ayurvédiques et des thérapies holistiques.
Inspirés de la médecine traditionnelle indienne, les massages aux huiles chaudes sont bien plus qu’un simple rituel de détente. Véritable thérapie naturelle, ce modelage du corps agit en profondeur sur les tensions musculaires, les articulations, le système digestif, mais aussi sur la circulation sanguine et lymphatique.
Le massage ayurvédique permet de masser et de stimuler les zones clés du corps pour libérer les toxines, favoriser la détox, et rééquilibrer les énergies. Les huiles essentielles et l'huile de sésame chaude utilisées lors de ces soins possèdent de puissantes propriétés thérapeutiques et nourrissantes, idéales pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit.
Praticien ou praticienne en massages bien-être, chaque geste est pensé pour vous apporter un réel lâcher-prise et activer les points énergétiques issus de la réflexologie et des médecines douces. Les bienfaits sont multiples :
→ Amélioration de la circulation sanguine
→ Détente musculaire profonde
→ Drainage lymphatique naturel
→ Stimulation du cuir chevelu
→ Soulagement des tensions articulaires
→ Apaisement digestif
→ Purification et nettoyage de la peau grâce au gommage
Les massages ayurvédiques s’inscrivent ainsi comme un art du soin complet, alliant techniques ancestrales et approche holistique. Ce sont de véritables thérapies de bien-être pratiquées en thalasso, en institut ou en cabinet privé, qui permettent de reconnecter le corps et l’esprit.
Faites confiance à votre praticien ou praticienne pour un moment unique, où chaque massage devient un voyage sensoriel et un rituel de détente absolue.
Plongez dans l’univers apaisant et revitalisant des massages bien-être, où chaque geste, chaque mouvement et chaque huile chaude sont pensés pour dénouer les tensions, stimuler les zones nerveuses et favoriser l’élimination des toxines.
Pratiqué par des praticiens expérimentés ou un masseur thérapeute passionné, le massage indien est un rituel ancestral qui prend soin du corps et de l’esprit. En utilisant des huiles chaudes, notamment lors d'un massage ayurvédique ou d'un massage indien de la nuque et du cuir chevelu, ce soin stimule la circulation des fluides et l’énergie vitale.
Les massages relaxants, qu'ils soient californiens, balinais, thaïlandais ou Lomi Lomi, offrent une véritable pause dans votre hygiène de vie quotidienne. Ils permettent de soulager les tensions musculaires, de dénouer les nœuds énergétiques et d’apaiser les zones sensibles comme la nuque ou le dos.
Le massage tonique, quant à lui, combine des techniques de modelage profondes, des étirements et des gestes stimulants pour activer la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi à éliminer les toxines et à lutter contre la cellulite.
La réflexologie plantaire, soin ciblé du pied inspiré des traditions chinoises et indiennes, stimule les zones nerveuses du pied reliées aux organes du corps, favorisant un rééquilibrage global et un mieux-être profond.
Pour prolonger les bienfaits du massage, certains rituels associent des soins complémentaires tels que :
→ Le hammam pour purifier la peau et ouvrir les pores
→ L’enveloppement aux plantes ou aux huiles pour nourrir et tonifier
→ Le soin du visage pour un effet relaxant et revitalisant
→ Le massage aux pierres chaudes pour apaiser les muscles en profondeur
Quel que soit le massage choisi — shiatsu, massage balinais, massage thaï, massage californien ou massage lomi — le but reste le même : stimuler l’énergie vitale, favoriser une meilleure circulation des fluides, éliminer les toxines, soulager les tensions et offrir un moment de relaxation intense.
Confiez votre corps à des praticiens ou praticiennes experts du massage bien-être et profitez d’un véritable voyage sensoriel pour réharmoniser le corps et l’esprit.
Stage entre femmes, autour de l'Ayurvéda et de la Sexualité consciente
La sagesse du féminin
Un stage en Ariège pour explorer l’Ayurvéda, la sexualité et la puissance du féminin
Je t’invite à vivre un week-end hors du temps, entre femmes, dans un écrin de nature, pour te reconnecter à ton corps, à ton désir, à ta vérité. Sagesse Féminine, est un stage, dédié à différentes étapes de la vie cyclique des femmes : sur les cycles menstruels, troubles sexuels et la sexualité cosnciente.
Un porte d’entrée vers une intention : vivre sa féminité avec conscience, liberté et amour. Nous explorerons ensemble l’Ayurvéda, pour comprendre comment rééquilibrer naturellement le corps, les hormones, l’humeur et la vitalité ; et la sexothérapie, pour accueillir les tabous, apaiser les douleurs, raviver le désir et libérer les blocages.
Dans une ambiance de sororité, de douceur et de profondeur, tu seras invitée à écouter ton rythme, à honorer tes sensations, à t’offrir une nouvelle relation à toi-même, à ton intimité, à ta sagesse intérieure. Entre pratiques corporelles, rituels, cercles, massages et transmissions, ces stages sont une véritable traversée vers plus de présence, de paix et de plaisir.
Tu es la bienvenue, telle que tu es. Que tu sois en pleine transition, en quête de compréhension, ou simplement en appel d’un espace sacré pour te retrouver… ce voyage est pour toi.
Pourquoi faire une retraite féminine ?
Il y a de multiples raisons qui peuvent vous pousser à faire une retraite féminine. Elles peuvent autant être corporelles, psychologiques ou encore juste dans un souci de bien-être.
Les bienfaits d’une retraite féminine orientée pour les femmes
Apprendre à prendre soin de soi
Explorer et connaître les différents cycles féminins
Identifier les différents paramètres de sa vie pour les observer, les reconnaître et les traverser
Apprendre à réguler son système nerveux et sortir des états de stress et d'anxiété
Mieux comprendre sa sexualité et ses besoins intimes
Harmoniser et savoir communiquer au sein de la relation
Cette liste n'est pas exhaustives des vertus de la mise en pratique des enseignements ancestraux et des outils de coaching personnel. Pendant ces trois jours, vous prenez soin de vous et renouez avec l'essentiel. Prendre soin de vous est la priorité de cette parenthèse de bien-être. Des bienfaits que vous pourrez conserver dans le temps
Perrine Maccarano
Accompagnante
Prochaines Dates
29 au 31 Août - 11 places
(axées sur les cycles menstruel et la sexualité)
Pour toutes questions veuillez me contacter par mail ou au 06 72 55 40 48
Pour réserver ta place, je t'invite à régler les arrhes de 111€, nombre symbolique, le reste sera à régler sur place
L’Ayurvéda : vivre ses cycles au naturel, en conscience
L’Ayurvéda, médecine ancestrale originaire de l’Inde, enseigne que notre corps est le reflet du vivant en mouvement. Chaque femme porte en elle les rythmes de la nature : les marées, les saisons, les phases lunaires… autant de forces qui s’expriment à travers ses cycles menstruels, ses états émotionnels, ses fluctuations énergétiques.
Dans la vision ayurvédique, les troubles du cycle – douleurs, syndrome prémenstruel, règles irrégulières, sécheresse vaginale, fatigue, baisse de libido – ne sont pas des fatalités, mais des signaux du corps. Ils sont l’expression d’un déséquilibre entre nos énergies internes (doshas), notre alimentation, notre rythme de vie et notre lien à nos émotions. L’Ayurvéda nous invite à ralentir, à écouter, à ajuster.
Par l’alimentation, les plantes, l’auto-massage, la respiration, la conscience du feu digestif et la régulation du mental, il est possible de retrouver une relation plus douce et plus naturelle à ses règles, à sa fertilité, et à sa sexualité.
La sexothérapie : se réconcilier avec son corps, son désir, sa vérité
Notre sexualité ne se limite pas à l’acte ou au plaisir. Elle est une langue subtile que parle le corps, une énergie vivante, un reflet de notre lien à nous-mêmes. Pourtant, dans nos parcours de femmes, cette dimension si intime est souvent mise de côté, blessée ou jugée. Douleurs, blocages, perte de désir, manque de plaisir, rapports mécaniques ou absents… la sexualité peut devenir un lieu de tension, alors qu’elle est un espace sacré de joie, de conscience et de puissance.
La sexothérapie propose une approche thérapeutique, douce et respectueuse, pour explorer ce qui se vit dans l’intime. Elle accueille les tabous, les silences, les souffrances… et ouvre un chemin de libération. Grâce à des outils corporels, énergétiques, émotionnels et verbaux, elle aide à reconnecter le corps au cœur, à se libérer des schémas anciens, et à habiter sa sensualité avec plus de liberté. Appliquée aux cycles féminins, la sexothérapie permet de comprendre comment nos phases menstruelles influencent notre libido, nos émotions, notre excitation, notre envie de lien ou de retrait. Elle invite à vivre la sexualité en conscience, en respectant le rythme du corps, sans pression ni performance. C’est une invitation à s’aimer profondément, à réconcilier les polarités en soi, à redécouvrir l’acte d’amour comme un geste sacré, qu’il soit vécu seule ou à deux.
À qui s’adresse ce stage ?
Ces stages sont ouverts à toutes les femmes, quels que soient leur âge, leur histoire ou leur expérience. Ils s’adressent à celles qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur corps, à leur énergie féminine, à leur sensualité, ou à leur lien au vivant. Tu es la bienvenue si tu te reconnais dans l’un (ou plusieurs) de ces élans :
Tu vis une transition comme la périménopause ou la ménopause, et tu souhaites l’accompagner en conscience
Tu rencontres des douleurs, une baisse de libido, un manque de désir ou des blocages dans ta sexualité
Ton cycle menstruel est douloureux, irrégulier, ou chargé d’émotions que tu ne comprends pas toujours
Tu veux découvrir des outils naturels pour mieux vivre ton corps et ton intimité (Ayurvéda, auto-massage, rituels…)
Tu ressens l’appel de la sororité, de la douceur, du lien entre femmes
Tu veux offrir à ta féminité un espace d’écoute, de guérison et de transformation
Tu es thérapeute, accompagnante ou simplement curieuse de nourrir ta pratique depuis le corps et l’intime
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Tu viens avec ce que tu es, là où tu en es. C’est déjà assez.
Programme
Jour 1
17h/18h Arrivée
19h30 Repas
21h Cérémonie d'ouverture
(Rituel de purification et de célébration du féminin)
Jour 2
8h Pratiques matinales
(Yoga et pratiques énergétiques)
10h Transmission Sexo
les 6 orgasmes féminins
13h Repas
14h Temps de pause
piscine, sauna, rivière, lac
17h Cérémonie Cacao
(Rituel sacré Féminin)
19h30 Repas
20h30 Cercle de parole
(Sexualité consciente - comment la vivre et l'incarner au quotidien)
22h Voyage Sonore
Jour 3
8h Pratiques matinales
(Yoga et pratiques énergétiques)
10h Transmission Ayurvéda
Les cycles féminins
13h Repas
14h30 Massage du Ventre et du Bassin de la femme
(Théorie introduction réflexologie Vaginale pour pratiquer chez soi)
17h Cérémonie de clôture
(Rituel de célébration du féminin)
Un retour à Soi : quoi d'autre est possible ?
Tu as rendez-vous avec ta féminité et elle peut changer ta vie à jamais. En embarquant maintenant pour ce voyage extraordinaire que nous te proposons :
Le Lieu
Le stage a lieu à Saint-Ybars, en Ariège (09), dans un havre de paix en pleine nature, entouré de verdure, avec piscine, sauna, rivière, et un lac à quelques minutes à pied. Un lieu ressourçant, idéal pour se déposer, respirer, se reconnecter à soi.
Dates & Thèmes
Du 29 au 31 août 2025 – Cycles menstruels, troubles sexuels et sexualité consciente
Apprivoiser son cycle, apaiser les douleurs, retrouver une sexualité vivante et joyeuse.
Hébergement & repas
L’hébergement se fait sur place, en dortoir, en chambre partagée ou tente/van selon les disponibilités. Les repas sont végétariens et sans gluten préparés avec amour par les participantes sous forme d'auberge espagnole pour soutenir les pratiques et le corps.
Tarif du stage : 220 €*
*Parce que chaque femme mérite de se reconnecter à sa sagesse, quels que soient ses moyens, j’ai choisi un tarif doux, qui ouvre la porte plutôt que de la fermer. En fin de stage, une boîte symbolique sera déposée, comme un espace d’offrande : celles qui le souhaitent pourront y déposer une participation consciente, en écho à ce qu’elles auront reçu, touché, transformé.
Inscriptions
Les places sont limitées pour préserver l’intimité et la qualité du groupe. Pour t’inscrire ou poser une question, tu peux me contacter par mail ou via le formulaire ci-dessous.
Pour réserver, veuillez remplir le formulaire d'inscription afin que l'on puisse vous contacter.