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Il existe différents types de cures ayurvédiques: les cures médicalisées, les cures préventives et enfin la cure bien-être. C'est à cette dernière approche que nous allons nous attacher et que nous allons développer.
Lorsqu'il est suivi et compris dans toutes ses dimensions, l'Ayurvéda permet non seulement d'éviter les problèmes de santé, mais aussi de régénérer le corps, d'éliminer les problèmes chroniques et de prévenir le vieillissement cellulaire.
Les objectifs de la cure :
Détoxication, élimination, nettoyage, purification
Régénération, récupération, rajeunissement
Endurance, stabilité, prévention
Augmentation du capital santé, de l'immunité, des capacités
Les différentes étapes de la cure
La préparation à la cure:
Afin de profiter au mieux des bénéfices de la futur cure, il est recommandé d’effectuer une préparation du corps et de l'esprit en adaptant son mode de vie et son alimentation. Il s'agit surtout de prendre conscience de l'expérience de bien-être à venir et de se préparer à la rencontre de soi-même.
La cœur de la cure :
La cure comprend différentes phases et demande une investigation personnelle.
Elle s'organise autour de cinq phases :
une alimentation équilibrée
les massages
les soins
le yoga
la relaxation et la méditation
La phase postcure :
La cure Ayurvédique est l'occasion de découvrir une nouvelle approche de la santé et de remettre en question certaines de nos habitudes. Mettre en place certaines pratiques à la maison, permet d'inscrire au plus profond de soi une nouvelle façon de vivre et d'intégrer à long terme les bénéfices de celle-ci.
L'objectif de la cure est d'augmenter l'élan de vital et de prolonger la durée de vie.
Retrouvez le détails et télécharger la brochure de la cure ayurvédique de 16 jours en Inde au Sud du Kerala ici.
Ayurvéda Ô Féminin Montauban
Perrine.