La sexothérapie est un accompagnement psycho-corporel qui vise à comprendre, libérer et transformer les difficultés liées à la sexualité :
Blocages émotionnels ou physiques
Douleurs pendant les rapports (dyspareunie, vaginisme…)
Perte de désir, de plaisir
Événements ou traumas passés
Difficultés relationnelles, sentiment d’insécurité
Hypersexualité, dépendances, honte, culpabilité
Recherche de sens et de conscience dans la sexualité
Ici, il n’y a aucun jugement, que de l’écoute, de l’accueil et une invitation à remettre du vivant là où il y a eu des blessures.
Accompagnement
Reconstruction Intime
Après un traumatisme sexuel
Une approche globale, douce et profonde
Quand l’intime a été blessé, le corps se souvient
Un traumatisme sexuel ou gynécologique ne se limite pas à un souvenir mental.
Il s’inscrit dans le corps, le système nerveux, la sexualité, la relation à soi et à l’autre.
Violences sexuelles, violences verbales, abus, violences conjugales, gestes médicaux intrusifs, accouchements traumatiques, douleurs gynécologiques, vaginisme, dissociation corporelle…
Ces vécus peuvent engendrer des réactions qui semblent parfois incompréhensibles ou incontrôlables.
Elles sont pourtant des réponses adaptatives du corps face à l’insécurité vécue.
La reconstruction de l’intime n’est pas une réparation rapide.
C’est un chemin de sécurité, de conscience et de réappropriation, qui se fait à ton rythme.
Qu'est ce que tu as enfouis ?
Peut-être que depuis ce que tu as vécu, ton corps ne réagit plus comme avant.
Il se tend, se ferme ou s’absente, parfois sans prévenir.
Ton système nerveux reste en vigilance, comme s’il devait encore te protéger.
Il y a des émotions que tu n’as jamais pu exprimer pleinement
—la honte, la colère, la peur, la tristesse —
et ton corps les a gardées en mémoire, souvent dans
le ventre, le cœur, le bassin, ta matrice féminine.
Peut-être que tu t’es adaptée pour survivre,
En te faisant discrète.
En contrôlant.
En t’éloignant de tes sensations, de ton désir, de ton énergie féminine.
Ou que tu revis sans cesse les mêmes situations, qui te font revivre ton traumatisme.
Tu te sens perdue avec ton fardeau, et peut être que tu as besoin
que l'on taccompagne à cet endroit là.
Tu sens pourtant qu’il y a en toi bien plus que ce mode survie.
Une femme sensible, créative, vivante.
Une femme qui aspire à comprendre ce qu’elle a traversé,
à mettre des mots sur son histoire.
Ce que tu vis aujourd’hui n’est pas un dysfonctionnement.
Ce sont des réponses naturelles à un traumatisme sexuel,
inscrites dans ton système nerveux pour te protéger.
Mon accompagnement commence ici.
Dans cet espace où tu peux comprendre ton fonctionnement, traversée ton histoire et réguler ton système nerveux, depuis un cadre sécurisant, respectueux, profondément relié à ton féminin.
Ce que tu gagnes au fil de l’accompagnement
Une hygiène de vie et alimentation saine
Un système nerveux plus apaisé
Un lien au corps restauré
Une capacité claire à poser tes limites
Une relation apaisée à ta féminité
Une sexualité plus consciente et choisie
Une relation plus juste au couple
Une confiance et une estime de toi restaurées
Reconstruction intime c'est un apprentissage de régulation et de transformation !
Une fois ce travail effectué grâce à Reconstruction intime, voici quelques exemples de ce dont tu seras capable :
✦ Reprendre ta place dans ton corps,
à ton rythme, non pas en forçant, mais en apprenant à réguler ton système nerveux pour que la sécurité puisse s’installer.
✦ Accueillir ta vulnérabilité sans t’effondrer,
en comprenant tes réactions de survie et en t’appuyant sur des pratiques corporelles et respiratoires qui te soutiennent.
✦ Reconnecter à ta puissance féminine,
celle qui naît quand ton corps n’est plus en alerte, et que ta yoni peut se sentir à nouveau en sécurité.
✦ Libérer les émotions bloquées depuis le traumatisme,
grâce à des pratiques de traversée émotionnelle, un journal des émotions, et des outils pour ne plus être submergée.
✦ Dire, faire et être depuis un espace plus stable,
poser tes limites sans te justifier, soutenue par des outils de régulation du système nerveux utilisables au quotidien.
✦ Oser te projeter à nouveau,
non pas malgré la peur, mais en apprenant à l’écouter et à la réguler lorsqu’elle apparaît.
✦ Laisser ta lumière circuler,
non plus comme une façade, mais comme une expression authentique de ton corps apaisé.
✦ Créer des relations plus justes et plus profondes,
parce que tu n’es plus guidée uniquement par la survie, mais par une présence plus consciente à toi-même.
✦ Habiter pleinement ce que tu ressens,
sans te couper, sans te dissocier, en apprenant à rester présente à ton corps et à tes émotions.
✦ Te sentir libre d’être toi,
dans ton rythme, dans ton féminin, dans ta vérité, sans avoir à te suradapter.
✦ T’aimer sans te corriger,
en comprenant que tes comportements actuels ont été des stratégies de protection.
✦ Développer une profonde compassion pour toi-même,
en reliant compréhension, pratiques somatiques et régulation émotionnelle.
✦ Sortir des schémas répétitifs liés au traumatisme,
en travaillant sur les croyances inscrites dans le corps et en les transformant par des pratiques et des rituels symboliques.
✦ Apaiser des blessures que tu ne comprenais pas,
en mettant enfin du sens sur ce que ton système nerveux a traversé et en lui offrant de nouveaux repères de sécurité.
Les étapes de l'accompagnement
J'ai créé Reconstruction intime en suivant des étapes précises et logiques dans le travail du traumatisme sexuel. Ce sont mes 10 dernières années d'expertises et une vie d'enseignements.
Etape 1
Etape 1 : Quand je reconnais mes stratégies de survie
Identifier les comportements que tu joues dans ta vie, quels rôles et stratégies de survie à tu mis en place
Etape 2 : Quand je comprend le langage de mon corps
Comprendre comment ton corps réagit après un traumatisme
Pour faire un authentique travail de régulation, on doit d’abord poser les fondations et comprendre de quoi on parle.
Etape 3 : Quand je comprend l'impact de mon histoire
Comprendre son impact sur ta vie de femme
Le travail de régulation n’est pas un combat, c’est au contraire un chemin de pacification de toutes ton histoire
Etape 4 : Quand je m'autorise à ressentir
Accueillir ce qui a été figé, coupé ou débordant de ton histoire sexuelle
Pratiques de traversée émotionnelle
Le travail de régulation n’est pas un combat, c’est au contraire un chemin de traversée de toutes tes émotions, je serais là pour t'accompagner à chaque séance
Etape 5 : Quand je choisis de nouvelles vérités
Identifier les croyances inscrites dans la survie
Pratiques de transformation
Rituel symboliques pour poser de nouveaux repères dans le corps
Le but de cette étape cruciale est d’harmoniser ensemble ton histoire et tes nouvelles croyances.
Etape 6 : Quand je choisis de me parler avec amour
Identifier les pensées négatives qui te desservent et te font douter de toi
Favoriser ton dialogue intérieur au service de ta Puissance intérieure
C’est celle qui t’amènera à prendre ta place, à déployer l’amour de soi, à assumer ta puissance et la femme SouveReine.
Etape 7 : Quand je reviens à la sécurité en moi
Un kit de soutien vivant pour accompagner ton quotidien :
avec des pratiques somatiques de régulation
Un programme de 21 jours de méditation pour incarner la femme SouveReine
J'ai conçu Reconstruction intime comme un
accompagnement intime et respectueux
Pendant l'accompagnement, certaines émotions ou sensations peuvent émerger.
C’est naturel lorsque le système nerveux commence à se réguler.
Tout a été conçu pour que ce chemin reste doux, progressif et sécurisant.
Rien n’est forcé, rien n’est brusqué.
Ici, il ne s’agit pas de devenir une “meilleure” version de toi,
mais de revenir à ta version la plus authentique, en respectant ton corps et ton rythme.
Comment je t'accompagne ?
Tu seras guidée tout au long du chemin grâce à 6 séances individuelles en Présentiel ou à distance spécialement conçus
pour les femmes ayant subit un traumatisme sexuel
6 Séances individuelles Présentiel ou Distance
Pensées comme un véritable espace de transformation et de sécurité intérieure. Chaque séance est un accompagnement profond et sur-mesure pour soutenir la libération du traumatisme sexuel vécu, en respectant le rythme du corps et du système nerveux. À travers des pratiques somatiques, nous venons doucement revisiter et traverser les empreintes du traumatisme, non pas pour les revivre, mais pour permettre au corps de les libérer, les intégrer et retrouver un sentiment de sécurité, de présence et de souveraineté. En fin de séance, des exercices de régulation du système nerveux sont proposés afin d’ancrer le travail, apaiser le corps, et permettre une intégration profonde, soutenant ainsi un retour à soi plus stable, plus apaisé et plus connecté.
Tu auras un accés à vie au Programme Sécurité intérieure spécialement conçus
pour les femmes ayant subit un traumatisme sexuel
Des vidéos
Des vidéos guidées et pédagogiques, à chaque étape du parcours, pour t’aider à comprendre le fonctionnement de ton système nerveux, le lien avec le traumatisme, et le sens profond de chaque pratique proposée.
Des audios
Des audios immersifs pour te reconnecter à toi-même, dans un espace intime et sécurisant.
Ils te permettent de te déposer, d’écouter ton corps et de te laisser guider, sans distraction, au rythme de ta propre transformation.
Des Exercices
Des temps d’écriture pour intégrer chaque étape du parcours.
Ici, rien à réussir ni à montrer : tes écrits ne sont ni corrigés ni partagés.
Tu avances à ton rythme, dans un espace intime et sécurisé.
L’écriture devient un soutien pour déposer ce que ton corps ne peut plus contenir et apporter plus de clarté à ce que tu traverses.
Des Pratiques
Des pratiques holistiques à vivre et à revisiter : méditations, guidances et pratiques somatiques.
Elles soutiennent la reconnexion entre le corps et l’esprit, facilitent l’intégration de ce que tu traverses et permettent d’ancrer chaque transformation directement dans le corps, en douceur et en sécurité.
Journal Intime
Un journal personnel pour déposer tes ressentis, prendre du recul et accompagner chaque traversée.
Il te permet de garder une trace de ton chemin, d’observer ton évolution et, avec le temps, de mesurer tout le chemin parcouru.
Une consultation de sexotherapie à Toulouse. Découvrez nos accompagnements pour prendre soin de vous pour vivre une sexualité consciente et épanouie
Sexologue à Toulouse | AyurZaina
En tant que thérapeute engagée sur la voie du vivant, je propose une approche de la sexothérapie à la fois thérapeutique, humaine et respectueuse, où la parole, le corps et l’énergie s’unissent pour soutenir une transformation en profondeur. La sexothérapie s’adresse à toute personne souhaitant explorer ou réconcilier sa vie sexuelle, que ce soit à travers des difficultés physiologiques, émotionnelles ou relationnelles. Troubles du désir sexuel, de l’érection, de l’éjaculation, baisse de l’excitation, douleurs au vagin ou encore blocages dans la vie de couple peuvent être abordés dans cet espace d’accompagnement. Chaque séance est un voyage unique qui prend en compte la physiologie, le mental, l’ego, les hormones, mais aussi les dimensions énergétiques et émotionnelles souvent ignorées par la médecine traditionnelle. Mon approche intègre des outils issus de diverses thérapies comme la psychothérapie, le reiki, l’hypnose, le yoga, les massages, ou encore des rituels inspirés du tantrisme. Ces pratiques permettent de libérer les tensions, de reconnecter à son corps, et d’éveiller la vitalité sexuelle dans une dimension sacrée et consciente. Elles sont adaptées aux besoins de chacun·e, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans tabou. La sexualité ne se limite pas à l’acte sexuel ou aux rapports sexuels. Elle est une énergie de vie, une force créatrice qui nourrit l’élan, le lien, le plaisir, la présence à soi et à l’autre. Être sexuellement épanoui·e, c’est aussi être plus vivant·e, plus connecté·e à son cœur, à son souffle, à ses sensations. C’est retrouver une relation saine à soi, à son corps et à son intimité. En tant que praticien·ne ou sexologue, il est fondamental d’honorer cette dimension du soin. C’est pourquoi je propose une thérapie intégrative, mêlant le toucher conscient, la parole libératrice, le travail psycho-corporel et l’énergie subtile. Cette approche ouvre un espace où le corps n’est plus objet, mais sujet, et où l’érotique devient une porte vers la conscience. Que tu sois en quête d’une meilleure connaissance de toi, d’un apaisement dans ta vie de couple, ou d’un mieux-être global, la sexothérapie peut être un précieux allié. Elle te permet de réconcilier les différentes parts de toi — psychologiques, physiologiques, énergétiques — pour avancer vers une sexualité plus libre, plus joyeuse, plus aimante
Réserver un Accompagnement avec Perrine
Toutes les consultations se font sur rendez-vous et à distance ou en Présentiel
Me contacter pour un accompagnement spécialisé
Chaque séance est un espace confidentiel, doux, non intrusif.
Tu viens telle que tu es, avec ce que tu traverses.
Je t’accompagne dans l’écoute du corps et du cœur.
« J’ai enfin compris que mes réactions n’étaient pas des faiblesses, mais des réponses de mon corps après ce que j’ai vécu. Cet accompagnement m’a permis de me sentir plus en sécurité, dans mon corps et dans ma vie. »
— Claire, 38 ans
« Avec Perrine, je n’ai jamais été forcée. J’ai avancé à mon rythme. Aujourd’hui, je ressens à nouveau mon corps, je sais poser mes limites et je me sens plus alignée dans mon intimité. »
— Sophie, 45 ans
« J’avais perdu confiance en moi et en ma féminité. Cet accompagnement m’a aidée à me réconcilier avec mon corps, mon cycle et ma sexualité, avec beaucoup de douceur et de respect. »
— Élodie, 51 ans
Adresse
Centre Ayurzaina
16 rue Jules Ferry - 82000 Montauban